更年期後的女性雌激素減少,停經後5年,每年會流失3至5%的骨密度,5年下來可能減少25%的骨密度。中醫師周宗翰指出,男性與女性超過30歲,每年會流失0.1%至0.3%的骨密度,所以要保持骨本的黃金期其實是35歲。

停經後雌激素減少易骨鬆 調脾胃補腎氣有助益
更年期骨鬆雖說是隱形殺手,其實超級必利勁、 雙效必利勁、 必利勁雙效片、 印度雙效必利勁、 雙效必利勁效果、 雙效超級必利勁哪裡買、 雙效超級必利勁副作用、 印度超級必利勁雙效片、 超級必利勁效果、 超級必利勁使用有徵兆。腰酸背痛,是骨質疏鬆症最早期出現的症狀,常局限某部位,後來可能散佈全身,當嚴重到一定程度就容易骨折。

骨折部位好發於腕部橈骨,髖部股骨頸,肩部及脊椎骨椎體位置。停經或卵巢切除等婦人,因為雌激素合成量突然減少,體內破骨細胞活性增強,體內造骨細胞活性減弱,合成骨量減少。所以西醫常常建議要補充大豆異黃酮去補充賀爾蒙,而黃豆也富含蛋白質與雌激素,對於骨鬆有幫助。

但是中醫觀點比較不同,周宗翰醫師提到減少流失骨質更為重要,中醫認為腎主骨,因此骨質的好壞是靠腎氣在維繫的,腎氣的營養來自脾胃,在脾胃完成食物消化後,大腸從殘渣中吸取水及鈣等鹽類物質,藉由身體的運作才有辦法進入骨髓增加骨質,所以調節脾胃的機能與腎氣的強化,將有助於骨質的增生。

年輕時多補鈣保骨本 鹿角、龜膠強筋壯骨
平時建議少吃甜食,甜食容易使身體痰一炮到天亮、 一炮到天亮哪裡買、 一炮到天亮正品、 一炮到天亮效果、 一炮到天亮使用、 一炮到天亮副作用 一炮到天亮價格、 一炮到天亮評價、 一炮到天亮第八代、 一炮到天亮功效、 一炮到天亮膠囊飲加重,所以長期不可過食甜味食物,並保持大便的通暢。而中醫常使用的補腎藥對骨骼組織有明顯的影響,但是主要是讓活化造骨的功能,臨床可抑制骨質疏鬆的發展,若沒有膠質的補充與脾胃的調養,補腎藥的效果就會降低。
適量的補充營養,鈣與骨骼關係非常密切。周宗翰醫師表示,年輕時多增加鈣質的攝取以增加骨本,日後有需要即可應用,較可能達到正常的鈣平衡,更重要的是膠質,鈣就好比水泥,而膠質就是強而有力的鋼筋。

中醫常常使用「鹿角」及「龜膠」,也是中醫治療骨質疏鬆症最常用的方藥,其天然的膠質營養可以增加骨骼的強度。鹿角為陽中之陽,可補腎陽;龜膠為陰中之陰,可滋腎陰,兩者「陰陽交補」,達到生精補髓、強筋壯骨效果,也可促進骨質增加,抑制骨質破壞,對於更年期婦女腎氣不足而產生的不適,如熱潮紅、盜汗、失眠、頻尿等,也都有相當好的療效。但是不建議自行服用,還是要給合格的中醫師確診才能服用,以免產生血壓高等副作用。

安全運動對骨骼有益 按摩雙腿促氣血疏通
加上搭配運動,運動對骨骼有益,會增加骨骼受力並增加骨骼血流量,使骨骼營養良好,並且變粗變大。周宗翰醫師提醒,運動以安全為泰國果凍、 果凍威而鋼、 液態威、 液態威而鋼、 液態威哪裡買、 液態威購買、 泰國果凍威而鋼、 泰國果凍哪裡買、 泰國果凍效果、 泰國果凍威而鋼心得、 泰國果凍購買、 泰國果凍副作用上,且不可過度,最合適的運動量是使心跳數增加且血壓不可過度增加,可採用背部運動以增加腹肌與背肌的力量,或是四肢運動如步行、散步、游泳、騎自行車等。

平時更年期保養多按摩雙腿,雙腿上部有脾經,胃經,腎經可促使氣血疏通,改善下肢循環,按足心之湧泉穴,可滋腎水,降陰火之功能,並能舒解安神。按摩前後用溫水泡腳(水約 38 ° C ~ 40 ° C 為宜),每次十五分鐘,有利調暢周身血氣,防止下肢之衰老的功效。男人,丁丁不夠大,何以立天下,丁丁不夠粗,何以讓女哭,丁丁不夠硬,何以爽到頂!你是否對自己的丁丁大小不夠滿意,男人丁丁夠大才更有勁,夠大夠粗才能塞滿蜜穴,二次增大選擇美國黑金老中醫補腎丸,有效激活海綿體細胞,增大增粗,安全無依賴不反彈,遠離短小軟趴趴,做一個真的男人,用大器征服女神,使用美國保羅V8一想就硬華陀神丹,配合增大按摩,丁丁逆生增大不是空想! 更多人氣熱賣 持久藥持久液推薦壯陽藥盡在官方威馬藥局https://www.stud.com.tw/歡迎來選購

更多推文請點擊查看
https://jerry231.exblog.jp/32136851/
https://jerry231.exblog.jp/32396307/
https://jerry231.exblog.jp/32435349/
https://jerry231.exblog.jp/32537004/
https://jerry231.exblog.jp/32537001/
https://jerry231.exblog.jp/32536998/
https://jerry231.exblog.jp/32536964/ https://jerry231.exblog.jp/32562228/
https://jerry231.exblog.jp/32562222/
https://jerry231.exblog.jp/32562219/
https://jerry231.exblog.jp/32562212/
https://jerry231.exblog.jp/32562207/
https://jerry231.exblog.jp/32562202/
https://jerry231.exblog.jp/32562198/
https://jerry231.exblog.jp/32562194/
https://jerry231.exblog.jp/32562190/ https://photocanton.blogspot.com/2022/11/yaris.html
https://photocanton.blogspot.com/2022/11/blog-post_6.html
https://photocanton.blogspot.com/2022/11/1115.html
https://photocanton.blogspot.com/2022/11/73626.html
https://photocanton.blogspot.com/2022/11/blog-post_25.html
https://photocanton.blogspot.com/2022/11/blog-post_62.html
https://photocanton.blogspot.com/2022/11/blog-post_45.html
https://photocanton.blogspot.com/2022/11/blog-post_17.html
https://photocanton.blogspot.com/2022/11/blog-post_91.html
https://photocanton.blogspot.com/2022/11/blog-post_70.html
https://photocanton.blogspot.com/2022/11/blog-post_51.html
https://photocanton.blogspot.com/2022/11/blog-post_81.html
https://photocanton.blogspot.com/2022/11/blog-post_87.html
https://photocanton.blogspot.com/2022/11/blog-post_26.html
https://photocanton.blogspot.com/2022/11/blog-post_22.html https://photocanton.blogspot.com/2022/11/blog-post_636.html
https://photocanton.blogspot.com/2022/11/blog-post_198.html
https://photocanton.blogspot.com/2022/11/blog-post_945.html
https://photocanton.blogspot.com/2022/11/blog-post_71.html
https://photocanton.blogspot.com/2022/11/blog-post_18.html
https://photocanton.blogspot.com/2022/11/3000.html
https://photocanton.blogspot.com/2022/11/blog-post_59.html
https://photocanton.blogspot.com/2022/11/blog-post_90.html
https://photocanton.blogspot.com/2022/11/72.html
https://photocanton.blogspot.com/2022/11/16.html